Hygiena zubů: Jak správně čistit zuby a předcházet kazu

When working with hygiena zubů, systém pravidelného čištění a péče o ústní dutinu, který zabraňuje kazu, zánětům a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it je základním pilířem celkového zdraví, který nemusí být složitý, ale musí být pravidelný. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně – ale to nestačí. Pokud nečistíte mezizuby, nečistíte jazyk nebo nekontrolujete, jestli máte zubní kámen, můžete mít problémy, i když se vám zuby zdají čisté.

zubní kaz, poškození sklovin způsobené bakteriemi, které přeměňují cukry na kyseliny není otázkou věku – je otázkou návyků. Víte, že i dospělí často trpí kazu, protože používají pastu s nízkým obsahem fluoru, nebo čistí zuby jen pár sekund? Nebo že zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z plaku, pokud ho neodstraníte pravidelně se tvoří i pod dásněmi, kde ho nevidíte, ale který způsobuje záněty a krvácení? A když už máte zubní kámen, neodstraňujete ho doma špachtelkou – to poškodí zuby. Potřebujete profesionální čištění.

mezizubní čištění, používání mezizubních kartáčků nebo nitě, aby se odstranil plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne je klíčové. Více než 40 % kazu vzniká právě tam. A když používáte elektrický kartáček, nezapomeňte, že hlavice se musí měnit každé tři měsíce – jinak je stejně účinný jako starý ruční. Nezapomeňte také na jazyk. Bakterie se tam hromadí a způsobují zápach z úst, i když jsou zuby čisté.

Hygiena zubů není o tom, jak často se bělíte. Je o tom, jak dobře chráníte svůj chrup před poškozením. Pokud se vám zuby nebo dásně bolestí, nečekáte, až to přejde – jde k zubaři. Pokud se vám zdá, že vám něco chybí, nebo že máte zubní kámen, neřešíte to sami – vyhledejte hygienistku. A když jste si koupili nový kartáček nebo mezizubní kartáček pro cestování, nezapomeňte, že kvalita je důležitější než cena. Nejlepší hygiena zubů je ta, kterou děláte každý den, bez výjimek.

V tomto sbírce najdete praktické rady – od toho, jak odstranit zubní kámen pod dásní, přes to, jak si zvyknout na novou korunku, až po to, jak vybrat mezizubní kartáček pro cestování. Všechno to je vytvořeno pro ty, kteří chtějí zuby mít zdravé, a ne jen bílé.