Citlivost zubů po bělení: Jak ji zmírnit a předejít ji?

Po bělení zubů se mnoho lidí probudí s nepříjemným pocitem - zuby při pítí studené vody, jídle nebo dokonce při dýchání chladným vzduchem bolestivě reagují. Tato citlivost není náhoda, ani známka poškození. Je to běžný, dočasný účinek, který můžeš ovlivnit. Více než 70 % lidí zažívá alespoň lehkou citlivost po profesionálním nebo domácím bělení. Nejde o selhání, ale o fyziologickou reakci. Když se bělící látky, obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, dostanou do zubní skloviny, začnou pronikat do dentinu. Tam otevírají mikroskopické kanálky, které vedou k nervům. Když se na tyto kanálky dostane teplota, sladké nebo kyselé, nervy reagují bolestí. To je celý příběh. A je to zcela přirozené.

Proč to vlastně bolí?

Zuby nejsou pevné kameny. Mají tři vrstvy: sklovina, dentin a pulpa. Sklovina je tvrdá vnější ochrana. Dentin je pod ní - měkčí, s tisíci mikroskopickými trubičkami, které vede k nervům v pulpě. Když je sklovina ztenčená nebo poškozená (například bělením), tyto trubičky zůstávají otevřené. Voda, káva, led, citron - všechno to může vyvolat bolest. To není vážný problém, ale je nepříjemné. Někdo to cítí jen pár hodin, jiným to trvá týden nebo déle. Záleží na tloušťce skloviny, na tom, jak často se bělíš, a na tom, jestli máš už předtím citlivé zuby.

Co dělat hned po bělení?

Prvních 24-48 hodin je nejkritičtější. V té době jsou kanálky nejvíce otevřené. Nejlepší rada? Vyhnout se všemu, co je příliš horké, studené, kyselé nebo sladké. Místo černé kávy si dejte teplou vodu s medem. Místo limonády - vodu s několika kapkami citronu, ale jen v malém množství a jen v jedné příležitosti. Nečekejte, až vám zuby začnou bolet - předem se chráněte. Používejte zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Nejde o běžnou pastu. Hledáte ty, které obsahují hydroxid draselný nebo noxide mědi. Tyto látky blokují kanálky a utlumují nervy. Některé pasty, jako například Sensodyne Repair & Protect nebo Colgate Sensitive Pro-Relief, obsahují i arginin, který pomáhá zasekávat kanálky. Používejte je dvakrát denně, i když zuby nebojíte. Nečekejte na bolest - předcházíte jí.

Nejlepší zubní pasty pro citlivé zuby po bělení

Není všechny pasty stejné. Některé jen maskují bolest, jiné opravdu pomáhají zacelit kanálky. Zde je seznam těch, které fungují - podle klinických studií a zkušeností stomatologů v České republice:

• Sensodyne Repair & Protect - obsahuje strukturu Novamin, která se podobá minerálům ve sklovine a pomáhá ji obnovit.
• Colgate Sensitive Pro-Relief - má arginin a kalcium karbonát, které blokují kanálky fyzicky.
• Elmex Sensitive Professional - obsahuje aminofluorid, který posiluje sklovinu a zmenšuje citlivost.
• Oral-B Pro-Expert Sensitive - kombinuje fluorid a strukturu, která chrání dentin.

Nezapomeňte: tyto pasty nezačnou působit hned. Potřebují 2-4 týdny pravidelného používání, aby se efekt zcela projevil. Ale už po pár dnech můžete cítit zmírnění.

Co se vyhnout po bělení?

První týden po bělení je jako období „zotavení“. Některé věci, které považujete za běžné, mohou zhoršit citlivost:

• Černá káva a červené víno - nejen barví, ale také kyselí sklovinu.
• Citrusové ovoce a limonády - citronová kyselina rozrušuje sklovinu, která je už oslabená.
• Led a zmrzlina - teplotní šok je jedním z největších původců bolesti.
• Agresivní čištění - čištění zubní kartáčkem s tvrdými štětinami nebo příliš silným tlakem poškozuje sklovinu ještě víc.
• Domácí bělící proužky nebo gely bez dohledu - pokud máte tenkou sklovinu nebo zpětné zuby, může to vést k přílišnému vystavení dentinu.

Pokud si koupíte bělící proužky v lékárně, přečtěte si návod. Většina doporučuje používat je jen 5-10 dní. Pokud je používáte déle, zvyšujete riziko citlivosti.

Co může stomatolog udělat?

Když se citlivost nechce zmírnit nebo je příliš silná, neváhejte navštívit zubního lékaře. Nejde o nic hrozného - to je jeho práce. Může vám doporučit:

• Profesionální aplikaci fluoridového gelu nebo laku - ten se nanáší na zuby a uzavírá kanálky během 10-15 minut. Výsledek je vidět hned.
• Speciální laky na zuby - jako například Gluma nebo MI Paste, které obsahují kalcium a fosfát a pomáhají regenerovat sklovinu.
• Test na křehkost skloviny - pokud máte příliš tenkou sklovinu nebo bruxismus, může být potřeba změnit způsob bělení nebo ho vůbec přerušit.

Někteří stomatologové navíc nabízejí bělení s nižší koncentrací bělící látky a delším časem - což je méně agresivní, ale výsledek je stejně dobrý. Pokud máte citlivé zuby už před bělením, měli byste to vždy říct předem. Nejde o to, že nejste vhodní na bělení - jde o to, že potřebujete jiný přístup.

Domácí rady, které opravdu pomáhají

Nejde jen o pastu. Malé změny v každodenním životě mohou udělat velký rozdíl:

• Používejte měkký kartáček - a čistěte jemně. Nejde o to, kolikrát tlačíte, ale jak dlouho a jak pečlivě.
• Čistěte zuby 30 minut po jídle - kyselé potraviny zjemňují sklovinu. Pokud se čistíte hned po jídle, můžete ji odkrývat. Počkejte půl hodiny.
• Pijte vodu po kyselých nápojích - voda neutralizuje kyselinu a opláchne zuby.
• Používejte jemný zubní nit - agresivní čištění mezi zuby může poškodit dásně a způsobit další citlivost.
• Nocí použijte přezku s citlivostní pastou - naneste tenkou vrstvu pasty na zuby a nechte ji na noc. To je jedna z nejúčinnějších metod.

Když se citlivost nechce zastavit?

Pokud po třech týdnech stále cítíte ostrou bolest při studené vodě nebo vzduchu, není to normální. Může to být znamení:

• Odhalené kořeny - pokud dásně ustoupily, citlivost se projevuje na kořenech, které nemají sklovinu.
• Praskliny ve zubech - mikropraskliny mohou být neviditelné, ale způsobují bolest.
• Chřipka nebo infekce - někdy citlivost není způsobena bělením, ale skrytou infekcí.

V takovém případě je nutná návštěva stomatologa. Nečekejte, až se to zhorší. Rychlejší zásah znamená méně bolesti a levnější léčbu.

Je bělení vůbec bezpečné pro citlivé zuby?

Ano - ale jen s opatrností. Ne každý je vhodný na bělení. Pokud máte:

• zubní plomby nebo korunky na předních zubech,
• velmi tenkou sklovinu,
• odhalené kořeny,
• nebo zánět dásní,

je lepší nechat bělení na zubním lékaři. On zná vaše zuby a může zvolit bezpečnější metodu. Některé kliniky v Plzni a jinde v Česku používají bělící systémy s nižší koncentrací a doplňují je ochrannými gelami. To je bezpečnější než domácí proužky, které nevíte, jak dlouho jsou na zubech.

Co dělat, když chceš bělit znovu?

Pokud jste přežili první bělení a citlivost ustoupila, můžete se opět vrátit k bělení. Ale ne hned. Počkejte alespoň 6 měsíců. A pokud znovu začnete, používejte:

• menší koncentraci bělící látky,
• kratší dobu aplikace,
• pravidelně pastu pro citlivé zuby,
• a vždy po bělení aplikujte fluoridový lak nebo MI Paste.

Nejde o to, kolikrát bělíte - jde o to, jak dobře zuby chráníte mezi běleními.