První týden po nasazení rovnátek může být plný otázek. Jaké jídlo je bezpečné? Co dělat, když bolí? A jak udržet ty malé drátky čisté? V tomhle článku vám dám odpovědi, které můžete hned použít.
Největší nepřítel rovnátek je tvrdá nebo lepkavá strava. Zapomeňte na oříšky, tvrdé bonbóny a žvýkačku – ty mohou drátky ohnout nebo prasknout.
Místo toho sáhněte po měkkých potravinách: vařené zeleniny, jogurtech, polévkách nebo smoothie. Pokud máte chuť na něco křupavého, zkuste nakrájet jablko na menší kousky a dát ho do mísy s jogurtem – tak získáte ten pravý pocit bez rizika.
Nezapomeňte i na tekutiny. Vyhněte se slazeným nápojům, které podporují zubní kaz. Voda nebo neslazený čaj jsou nejlepší volbou, protože nezasahují do ústní hygieny a nezanechávají plak.
Každý den byste měli čistit nejen zuby, ale i drátky. Použijte měkký zubní kartáček nebo mezizubní kartáček speciálně určený pro ortodontii. Když budete kartáčovat, zaměřte se na všechny strany rovnátek – okolo každého drátku a kolem klamry.
Mezizubní nitka může znít složitě, ale je to jednoduché, pokud máte vhodný naviják. Protahujte nit mezi zuby i pod dráty; tak odstraníte plak, který by jinak vedl k zápachu a zánětům dásní.
Pro extra ochranu můžete po jídle použít ústní vodu bez alkoholu. Pomůže snížit bakteriální růst a osvěží dech – ideální, když máte pocit, že se vám v ústech hromadí zbytky jídla.
Když cítíte nepříjemnou bolest nebo otoky dásní, nečekejte. Opláchněte si ústa studenou vodou a dejte si ibuprofen podle doporučení lékaře. Pokud problémy přetrvávají, kontaktujte svého ortodontistu – rychlá reakce může zabránit větším komplikacím.
Život s rovnáty není jen o péči; jde i o sebevědomí. Lidé často obává se, že budou vypadat divně. Ve skutečnosti si většina pacientů zvykne během několika týdnů a dokonce získá motivaci, že po skončení léčby bude úsměv perfektní.
Takže pokud právě začínáte s rovnátky nebo už jste uprostřed léčby, držte se těchto jednoduchých rad: měkké jídlo, důkladná hygiena a rychlá reakce na bolest. Vaše zuby vám poděkují a úsměv bude zářit už brzy.
Ahoj, jmenuji se Jan a v dnešním příspěvku se podíváme na to, jak nosit gumičky na rovnátka s sebevědomím. Vyzkoušíme různé tipy a triky, jak se vyrovnat s novým životem s rovnátky. Pochopíme, jak pečovat o rovnátka a jak udržet naše úsměv zdravý a krásný. Přidejte se ke mně při tomto dobrodružství zlepšování zdraví našich úst.
Číst více