Každý, kdo se někdy probudil s krvavícími dásněmi nebo nepříjemným pícháním, ví, že zánět dásní není jen kosmetický problém. Je to signál, že něco ve vaší ústní hygieně neklape. Dobrá zpráva? Většinu případů můžete vyřešit sami doma a zabránit tak vážnějším komplikacím.
Nejčastější viníkem je plak – ten se tvoří na zubech během několika hodin po jídle. Pokud ho neodstraníte kartáčkem, vznikne pod ním bakteriální kolonie, které dráždí dásně. Mezi příznaky patří krvácení při čištění, červené a opuchlé dásně, nebo nepříjemný zápach z úst.
Další faktory mohou podpořit zánět: kouření, špatná výživa (málo vitamínu C), hormonální změny nebo nedostatek pravidelných kontrol u zubaře. Pokud se po zákroku – třeba po rekonstrukci chrupu – objeví bolest a otok, může jít o zánětlivou reakci, kterou řeší i náš článek Jak předejít zánětu po rekonstrukci chrupu.
1. Kartáčujte správně a pravidelně – minimálně dvakrát denně, ideálně po jídle. Použijte kartáček s měkkými štětinami a nezapomeňte na zadní stranu zubů.
2. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou klíčové pro odstranění plaků mezi zuby, kde se běžný kartáček nedostane.
3. Ústní voda může pomoci snížit množství bakterií. V našem článku "Jak správně používat ústní vodu: Jak dlouho ji mít v puse?" najdete tipy na dobu výplachu a výběr vhodného typu.
4. Pravidelné návštěvy zubaře – profesionální čistka odstraňuje tvrdý povlak, který domácí hygiena nedokáže. Pokud máte sklon k tvorbě kamene pod dásní, přečtěte si náš článek "Jak předcházet zubnímu kameni pod dásní: 7 účinných tipů".
5. Zdravá strava – ovoce, zelenina a potraviny bohaté na vitamín C posilují dásně. Naopak omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují růst bakterií.
6. Přestaňte kouřit. Tabák oslabuje imunitu v ústech a zhoršuje hojení po zákrocích.
Když se objeví první příznaky, nečekejte až budete mít vážný problém. Opláchněte si ústa slanou vodou, zvýšte frekvenci kartáčování a pokud krvácení přetrvává, domluvte si kontrolu u zubaře.
Dodržováním těchto jednoduchých kroků můžete výrazně snížit riziko zánětu dásní a udržet úsměv zdravý. Pamatujte, že prevence je vždy jednodušší než léčba – a navíc šetří čas i peníze.
Ahoj, v tomto článku se budeme zabývat tématem, které nás všechny může potkat - zánětem. Probereme, co zánět vlastně vytahuje, jaké jsou jeho příčiny a jak jej můžeme léčit. Dále se zaměříme i na prevenci a poradíme vám, jak se zánětu vyhnout. Přeji vám zajímavé čtení a doufám, že vám tyto informace pomůžou lépe porozumět tomuto zdravotnímu problému.
Číst více