Chcete mít úsměv, který vás bude provázet celý život? Stačí pár drobných návyků a nebudete muset utrácet za drahé zákroky. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aniž byste se ztráceli v odborných termínech.
Největší rozdíl udělá technika, ne jen délka čištění. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a čistěte jemnými kruhovými pohyby – tak se zbavíte plaků i tam, kde je těžko dosáhnout. Nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk; to pomůže eliminovat zápach a snižuje riziko kazu.
Četnost? Dvakrát denně stačí, ale pokud si po jídle dáte něco sladkého nebo kyselého, doplňte rychlé úpláznutí vodou. Ústní voda může být skvělým pomocníkem – v našem článku Jak správně používat ústní vodu: Jak dlouho ji mít v puse? najdete tipy, jak ji využít efektivně.
Zubní pasta s fluorem je must‑have. Pokud kouříte nebo pijete čaj, zvažte pastu určenou proti skvrnám – Jak efektivně vybělit zuby kuřákům popisuje další možnosti.
Strava hraje v dentální hygieně hlavní roli. Sýrové potraviny, ořechy a zelená listová zelenina obsahují vápník a fosfor – stavební kameny vašich zubů. Vyhněte se častému občerstvování cukrem; i malé množství může spustit kazy během několika hodin.
V článku Jaké potraviny jsou dobré na zdravé zuby najdete kompletní seznam, který můžete rovnou přidat do nákupního košíku. Nezapomeňte pít vodu po jídle – pomůže vyplavit cukry a kyseliny.
Když máte problém se zubním kamenem pod dásní, osvědčených tipů je spousta. Sedm rad v článku Jak předcházet zubnímu kameni pod dásní: 7 účinných tipů zahrnuje nejen ústní hygienu, ale i pravidelné kontroly u zubaře.
Na závěr: buďte konzistentní. Jeden špatný den neznamená katastrofu, ale dlouhodobý přístup k péči o zuby vám zajistí zdravý a krásný úsměv po celý život.
Pokud jste někdy zažili silnou bolest předních zubů, víte, jak může být toto nepohodlí nesnesitelné. Zjistěte, co může pomoci zmírnit tento problém a vrátit vám spokojený úsměv. V tomto článku se podělím o své tipy a metody, jak doma léčit bolest zubů. Může to být skvělá pomoc, pokud se potýkáte s nepříjemnými pocity. Vraťte se ke svému šťastnému já, bez bolesti.
Číst více
Ahoj, všichni! Dnešní blog je věnovaný tomu, jak se vyhnout poškození zubů po nošení rovnátek. Rovnátka nám sice pomáhají zdokonalit náš úsměv, ale pokud o naše zuby nepečujeme správně, mohou je poškodit. V tomto článku se podělím o pár praktických tipů, které vám pomohou chránit vaše zuby během a po nošení rovnátek. Přeji vám příjemné a poučné čtení!
Číst více