Chcete mít čistý dech, pevné zuby a žádný zubní kámen? Není to složité, stačí pár jednoduchých návyků. V tomto článku vám ukážeme, jak na každodenní ústní hygienu i co dělat po návštěvě zubaře.
Prvním krokem je správné používání kartáčku. Nezapomeňte čistit zuby alespoň dva minut, dvakrát denně – ráno i večer. Kartáček si vyměňujte každé tři měsíce, aby se na něm neukládaly bakterie.
Ústní voda může vaši hygienu posílit, ale není náhradou kartáčku. Dle našeho článku Jak správně používat ústní vodu: Jak dlouho ji mít v puse? stačí vypláchnout ústy 30 – 60 sekund a poté nechat tekutinu působit další minutu. Vyberte si vodu s fluoridem, pokud chcete posílit sklovinu.
Mezi jídlem se vyhýbejte sladkým snackům a limonádám – cukr je hlavní příčina kazu. Naopak zařaďte do jídelníčku tvrdé zeleniny, sýry a ořechy, které přirozeně čistí zuby a dodávají vápník.
Nezapomeňte ani na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak tam, kde běžný kartáček nezasáhne. Jednoduchý trik: používáte-li nit po každém jídle, snížíte riziko zubního kamene pod dásní.
Když vám dentista nasadí novou korunku nebo fazetu, dejte ústům čas na adaptaci. Nepřetěžujte novou část během prvních 24 hodin – vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám.
Po operacích jako je rekonstrukce chrupu nebo kyretáž je důležité dodržovat doporučený čas, kdy nebudete jíst ani pít. Jak radí článek Jak dlouho nepít po dentální hygieně a proč je to důležité, vyčkejte alespoň 30 minut, aby se ošetřená oblast mohla zhojit.
Péče po estetických fazetách nebo protézách zahrnuje jemné čištění speciální kartáčkem a vyhýbání se barvivým nápojům. Pokud máte obavy z citlivosti, použijte pastu pro citlivé zuby – pomůže zmírnit nepříjemný pocit.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Každých šest měsíců si domluvte kontrolu a profesionální čištění; tím předejdete vzniku kamene i zánětům dásní.
Na závěr – pokud máte jakýkoli problém po zákroku (bolest, otok), neváhejte kontaktovat svého dentistu. Včasná reakce může zabránit komplikacím a udržet úsměv zdravý.
Vítejte na mé stránce, kde se budeme podrobně věnovat zubním fázetám a jak se vyhnout nesprávné péči. Tenhle článek vám ukáže, jak správně pečovat o vaše fazety, aby vydržely co nejdéle. Projdeme si i to, co byste měli dělat, a co naopak vyhnout, aby vaše zubní fazety nebyly poškozené. Takže pokud máte zubní fazety nebo o nich jen uvažujete, určitě zůstaňte se mnou. Toto je vše, co potřebujete vědět o péči o zubní fazety.
Číst více