Každý si někdy všimne krvácení nebo otoku dásní a neví, proč se tak stalo. Nejčastější viníkem je bakteriální plak, který se usazuje na zubech a dráždí tkáň. Když ho neodstraníte pravidelně, bakterie produkují toxiny, což vede k zánětu.
Nedostatečná hygiena. Pokud zapomenete na čištění dvakrát denně a mezizubní výplně, dáváte bakteriím volnou dráhu. Dokonce i správný kartáček pomůže jen tehdy, když jej používáte technicky dobře.
Nesprávná strava. Cukr a kyselé nápoje podporují růst škodlivých bakterií. Časté konzumace sladkostí nebo limonád zvyšuje riziko zápalu, protože kyseliny narušují ochranný film na dásních.
Kouření. Tabák snižuje krevní zásobení dásní a oslabuje imunitu. Kouř také podporuje tvorbu plakových usazenin, což urychluje zánět.
Stres a hormonální změny. V období zvýšeného stresu nebo během těhotenství dochází k oslabení obrany organismu, takže dásně reagují citlivěji na drobné podráždění.
Začněte s pravidelným čištěním zubů a mezizubních prostory. Kartáček používejte po dobu alespoň dvou minut, nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pokud se vám nedaří dostat ke všem místům, zkuste ústní vodu – Jak správně používat ústní vodu: Jak dlouho ji mít v puse? vám ukáže, jak získat maximální efekt.
Dále omezte cukr a kyselé nápoje. Nahraďte je vodou nebo neslazeným čajem. Pokud si chcete občas dopřát sladkost, po ní vždy vyčistěte zuby, aby se bakterie nedostaly do kontaktu s cukrem.
Kouření? Přestaňte nebo alespoň omezte na minimum. Každý den bez cigarety dává vašim dásním šanci regenerovat a sníží riziko zánětu.
Nezapomeňte také pravidelně navštěvovat zubaře. Profesionální čištění odstraní zubní kámen pod dásní, který domácí hygiena nezvládne. Článek Kdy a proč se dávat gumičky na rovnátka: Kompletní průvodce upozorňuje, že i během ortodontické léčby je údržba klíčová.
A nakonec si udělejte čas na relaxaci a dostatek spánku. Stresosní hormony mohou zhoršovat imunitu dásní, takže pravidelný odpočinek pomáhá předcházet zánětům.
Pokud se přesto objeví krvácení nebo otok, nečekejte a domluvte si kontrolu. Včasná léčba může zabránit vážnějším problémům, jako je parodontóza.
Ahoj, v tomto článku se budeme zabývat tématem, které nás všechny může potkat - zánětem. Probereme, co zánět vlastně vytahuje, jaké jsou jeho příčiny a jak jej můžeme léčit. Dále se zaměříme i na prevenci a poradíme vám, jak se zánětu vyhnout. Přeji vám zajímavé čtení a doufám, že vám tyto informace pomůžou lépe porozumět tomuto zdravotnímu problému.
Číst více