Prevence zubních chorob: Jak se vyhnout kariés, zubnímu kamenu a dalším problémům

Prevence zubních chorob není něco, co děláte jen když vás něco bolí. Je to každodenní zvyk, který vás šetří od bolesti, nákladů a ztráty zubů. Prevence zubních chorob, systémový přístup k udržování zdraví ústní dutiny před vznikem onemocnění. Also known as zubní hygiena, it je základ, na kterém stojí každý zdravý úsměv. Nejde o to, jak často si čistíte zuby, ale jak správně. Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně – a přesto mají kariés nebo zubní kámen. Proč? Protože nevědí, kdy a jak to dělat.

Zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který vzniká, když se plak neodstraní včas. Also known as kameny na zubech, it se neodstraní kartáčkem – jen odborník ho může odstranit. A když ho ignorujete, vede to k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k celkovému zhoršení zdraví. Kariés, rozklad skloviny zubu způsobený kyselinami produkovanými bakteriemi. Also known as zubní kaz, it nevzniká jen z cukru – vzniká z kombinace častého jídla, špatné hygieny a nevhodného čištění. Když si čistíte zuby hned po snídání, když je sklovině zranitelná, můžete ji poškodit. Když nečistíte mezizuby, zůstávají tam zbytky jídla – a bakterie si to užívají.

Citlivost zubů, bolest při kontaktu s teplem, studem nebo sladkým, která často vzniká kvůli odhalenému zubnímu důlku nebo ztenčené sklovině. Also known as citlivé zuby, it není normální – je to varování. Mnoho lidí si kupuje speciální pastu a myslí si, že to vyřeší. Ale pokud neodstraníte příčinu – třeba zubní kámen nebo praskliny – problém se jen zhorší. A co dělat, když máte protézu? Pokud ji špatně přilepíte, zůstanou tam mezery, kde se hromadí bakterie. A když se vám trhne zub, nečekáte, až to přejde – hned k zubaři. Prevence není jen o kartáčku – je to celý systém.

Nejde o to, mít nejdražší kartáček nebo nejnovější pastu. Jde o to, co děláte každý den. Když si čistíte zuby po snídání, ne hned – ale po 30 minutách. Když používáte mezizubní kartáčky, ne jen když jste doma, ale i na cestách. Když se necháte vyčistit u zubaře dvakrát ročně, ne jen když už vás něco bolí. Tady najdete všechno, co potřebujete: jak se vyhnout černému zubnímu kamenu, proč bělení může škodit, jak poznat, že potřebujete rovnátka, nebo co dělat, když vám zub praskne. Nejde o to, mít dokonalé zuby. Jde o to, mít zuby, které vám nebudou dělat starosti.