Většina lidí soustředí pozornost na samotné zuby, ale dásně jsou stejně důležité. Když jsou dásně zdravé, pomáhají zubům držet se pevně a brání infekcím. Přináším vám jednoduchý plán, který můžete začlenit do každodenní rutiny.
Začněte s měkkým zubním kartáčkem a jemnými krouživými pohyby. Soustřeďte se nejen na zuby, ale i na linii dásní – tam se často hromadí plak. Pokud používáte ústní vodu, dejte ji do pusy alespoň 30 sekund; tím umožníte účinným látkám proniknout k dásním. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky jsou nepostradatelné pro odstranění zbytků jídla mezi zuby a podél dásně.
Strava také hraje roli. Kyselé nápoje a cukrovinky podporují tvorbu plaku, který poškozuje dásně. Vložte do jídelníčku více čerstvé zeleniny, ovoce a potravin bohatých na vitamín C – pomáhají posilovat pojivovou tkáň dásní.
Nezapomeňte i na masáž dásní prstem. Jemný tlak po dobu několika vteřin zlepšuje krevní oběh a podporuje hojení. Tato technika je užitečná zejména po operacích nebo při lehkém krvácení.
Pokud si všimnete červených, otoklých nebo krvácejících dásní, neotálejte. Tyto příznaky mohou signalizovat zánět nebo počínající paradontózu. Zubář vám provede kontrolu a podle potřeby nabídne kyretáž – profesionální odstranění kamene pod dásní (více o tom čtete v článku „Jak předcházet zubnímu kameni pod dásní: 7 účinných tipů“).
Při pravidelných kontrolách můžete předejít vážnějším problémům. Zubař vám ukáže, jestli je potřeba úpravit techniku čištění nebo doporučí speciální ústní vodu s antimikrobiálním účinkem.
Vždy se ptejte na domácí péči po zákroku – např. kdy můžete znovu použít mezizubní kartáčky nebo jak dlouho se vyhnout horkým nápojům. Správná informovanost vám ušetří bolest i návštěvy zubaře.
Na stránce najdete další užitečné články, jako jsou „Jak správně používat ústní vodu“, "Kyretáž zubů – výhody a nevýhody" nebo „Prevence a léčba počátečního zubního kazu“. Každý z nich rozšiřuje tipy pro zdravé dásně.
Začněte dnes: čistěte dásně, pijte vodu místo sladkých nápojů a nevynechávejte pravidelné kontroly. Vaše dásně vám poděkují pevnějším úchopem zubů a méně bolestivými návštěvami zubaře.
Naučte se správně používat zubní nit a chránit své dásně. Poradíme vám s výběrem správné niti, technikou čištění a řešeními pro krvácivé dásně.
Číst více
Hledáte nejlepší elektrický zubní kartáček? Porovnáváme Curaprox CS 5460 Pro s konkurencí. Zjistěte, zda je ultrazvuková technologie a jemné štětiny tou pravou volbou pro vaše dásně a zuby.
Číst více
Kompletní průvodce hojením po vytržení zubu. Dozvíte se, jak dlouho trvá regenerace, jak se vyhnout komplikacím a co dělat, pokud máte bruxismus.
Číst více
Zubní kámen pod dásní nelze odstranit doma. Přečtěte si, jak funguje ultrazvuková sanitace, proč je domácí čištění nebezpečné a jaké kroky podniknout pro prevenci parodontitidy.
Číst více