Víte, že i ten nejlepší kartáček nebude fungovat, pokud ho nepoužíváte správně? V tomto článku vám ukážeme, které nástroje jsou nezbytné a jak je efektivně používat. Díky tomu budete mít zdravější dásně a méně kazů.
1. Zubní kartáček – výběr je jednoduchý: měkké štětiny jsou šetrnější k dásním a stále odstraňují plak. Pokud máte citlivé zuby, volte ultra‑měkký typ.
2. Dentální nit – pomůže dostat se mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Používejte ji jednou denně po jídle, aby se odstranil zbytkový plak a zabránilo se vzniku zubního kamene.
3. Mezizubní kartáčky – skvělá alternativa k niti pro větší mezery nebo ortodontické pomůcky. Vyberte si velikost podle šířky mezizubních prostor a čistěte je jemně.
4. Ústní voda – není náhradou kartáčku, ale doplňuje hygienu. Hledejte ústní vodu bez alkoholu s obsahem fluoridu, která pomůže posílit sklovinu a snížit bakterie.
5. Zubní pasta – fluoridová pasta je základ. Pokud chcete bílý úsměv, můžete zkusit pastu s jemnými bělicími částicemi, ale nepřehánějte to – příliš abrazivní složení může sklovinu poškodit.
Kartáček měňte každé 3 měsíce nebo dříve, pokud se štětiny roztřepí. Používejte techniku kruhových pohybů po dobu dvou minut – ne jen rychlé tahy.
Nitku držte pevně mezi palcem a ukazováčkem, vytvořte tvar „C“ okolo zubu a jemně ji posouvejte pod dásní. Vyhněte se drsnému přetahování, aby nedošlo k poranění dásní.
Mezizubní kartáčky čistíte po každém použití vodou a necháte uschnout. Pokud jsou špinavé, můžete je občas vyčistit měkkým mýdlem.
Ústní vodu používáme po vypláchnutí zbytků jídla – dejte 20 ml do úst, rozpusťte ji a nevyplachujte vodou. To zajistí delší působení aktivních látek.
Paste si nechcete hromadit v tubě; po použití zaklapněte víčko těsně a uchovávejte ji na suchém místě, aby nedošlo ke ztrátě fluoridu.
Když máte ortodontické pomůcky nebo protézy, věnujte extra pozornost mezizubním kartáčkům a nitím – tyto oblasti jsou náchylnější k zánětům. Pravidelně navštěvujte zubaře, aby kontroloval stav vašich nástrojů i ústní dutiny.
Na závěr si připomeňte: nejlepší péče je ta, kterou dodržujete denně. Vyberte si nástroje, které vám vyhovují, a používejte je s rozmyslem – vaše zuby vám poděkují zdravým úsměvem.
Ahój! Dnes se chci věnovat jednomu základnímu nástroji, který by měl být v každé domácnosti. Dentální zrcátko - zdá se vám to jako nevinný předmět, ale věřte mi, je to kritický nástroj pro perfektní úsměv. Pomocí něj se dostanete na místa v ústní dutině, kam oko nevidí. Pokud hledáte způsob, jak svůj úsměv dostat na novou úroveň, věnujte dnešní příspěvek dentálnímu zrcátku.
Číst více