Už jste slyšeli o kurkumě jako o koření, které dává jídlu barvu a chuť? Má také silné účinky na ústní zdraví. Díky látce zvané kurkumin působí protizánětně i antibakteriálně, což může pomoci předcházet zánětům dásní a snižovat tvorbu plaku.
Kurkumin blokuje bakterie, které způsobují kaz a zápach. Navíc zmírňuje podráždění dásní – to je dobrá zpráva pro lidi s citlivými dásněmi nebo po zákroku. Studie ukazují, že pravidelné používání kurkumy může snížit množství zubního kamene a podpořit hojení ran v ústech.
Domácí ústní voda: Smíchejte 1 čajovou lžičku kurkumy s 250 ml teplé vody, přidejte kapku medu nebo skořice pro lepší chuť. Používejte dvakrát týdně po dobu 30 sekund a vypláchněte čistou vodou. Nedržte ji v ústech déle než minutu, protože silná barva může zanechat skvrny na dásních.
Zubní pasta: Vezměte lžičku kurkumy, přidejte stejné množství jedlé sody a kapku kokosového oleje. Vytvořte pastu, naneste na kartáček a čistěte zuby jako obvykle. Tuto pastu můžete používat 2–3 krát týdně – častější používání může vést k mírnému opotřebení skloviny.
Opatrnost: Kurkuma může dočasně zabarvit dásně a jazyk. Pokud se vám to nelíbí, vypláchněte ústa po aplikaci vodou s trochou citronové šťávy nebo použijte běžnou ústní vodu. Lidé s alergií na kořenovou zeleninu by měli kurkumu vynechat.
Nezapomeňte, že kurkuma není náhradou za profesionální zubní péči. Pravidelné kontroly u zubaře a běžná hygiena (kartáčování dvakrát denně, nitka) jsou stále nejdůležitější. Kurkuma může být skvělým doplňkem, ale nesmí nahradit základní kroky.
Jak často ji použít? Doporučuje se začít jednou týdně a sledovat reakci dásní. Pokud není žádné podráždění, můžete postupně zvýšit na dva až třikrát za týden. Vždy si po aplikaci úst dobře vypláchněte vodou.
Výhody kurkumy v ústech jsou jednoduché: méně zánětů, čerstvější dech a lehké bělení zubů. Pokud chcete přírodní podporu pro svůj úsměv, zkuste kurkumu podle těchto tipů a uvidíte, jaký rozdíl to může udělat.
Kurkuma léčí záněty a klouby, ale nebělí zuby. Pro bílý úsměv zvolte laserové bělení, pro zdravé dásně použijte kurkumin. Poradíme vám.
Číst více
Kurkuma je známá pro své zdravotní přínosy, ale i za to, že dokáže zanechat na zubech nepříjemné žluté skvrny. V tomto článku pojednáváme o efektivních metodách, jak tyto skvrny odstranit a udržet tak vaše zuby bílé a zdravé. Najdete zde praktické tipy a triky, díky kterým bude péče o vaše zuby snadnější a efektivnější.
Číst více