Každý den používáte kartáček, pastu a možná i ústní vodu. Ale opravdu víte, jestli je vaše ústní hygiena v pořádku? Stačí pár jednoduchých kroků a můžete mít jistotu, že se vašim zubům daří dobře.
Začněte s vizuální kontrolou. Podívejte se do zrcadla a projděte si každý zub. Hledejte skvrny, rezidua nebo změněnou barvu dásní. Pokud uvidíte bílý povlak (zubní plak), je čas na důkladnější čištění.
Další rychlý test: čichání. Zápach z úst často naznačuje hromadění bakterií nebo zánět dásní. Svěží dech po jídle i po vypláchnutí ústní vodou je dobrým znamením.
Bolest a krvácení jsou varovné signály. Pokud při čištění cítíte ostrý diskomfort nebo se vám dásně krvácí, nemusí to být jen špatná technika – může jít o začátek zánětu.
Konečně si dejte pozor na kousání tvrdých potravin. Pokud po soustu cítíte citlivost nebo bolest, mohlo dojít k mikropopádkám skloviny. V takovém případě je dobré zpomalit a dát ústům čas na zotavení.
Pravidelná kontrola u zubaře je klíčová, ale ne vždy stačí jen každých šest měsíců. Pokud se vám po čištění objeví krvácení dásní, dlouhodobý zápach nebo citlivost na teplé a studené nápoje, objednejte si návštěvu dříve.
Další důvod k rychlému termínu je ústní voda. Správné používání ústní vody vám může pomoci odstranit plak, ale pokud po ní cítíte dráždivý pocit nebo nepříjemnou chuť, poraďte se s odborníkem – může to být známka nesprávného typu.
Nezapomeňte také na děti. Zubní kámen se může vytvořit i u nich a často zůstává nepovšimnutý. Rodiče by měli kontrolovat dětské dásně stejně pečlivě jako své vlastní.
Na závěr – ústní hygiena není jednorázová akce, ale každodenní návyk. Sledujte výše uvedené signály, používejte správné pomůcky a nechte zubaře provést profesionální kontrolu, když se objeví jakýkoli problém. Vaše úsměvy vám poděkují!
Dentální zrcátko je efektivním nástrojem pro sledování zdraví vaší ústní dutiny a k identifikaci případných zubních abscesů. V tomto článku se naučíte, jak správně používat zrcátko k prevenci a detekci problémů se zuby, jak správně vyhodnotit stav abscesů a kdy je načase vyhledat odbornou pomoc.
Číst více