Všichni jsme se někdy podívali do zrcadla a uviděli na zubech tvrdý povlak. To je zubní kámen – nepříjemný, ale často odstraňovatelný i bez návštěvy zubaře, pokud víte, jak na to.
Kámen vzniká, když se na zubech usadí plak a během několika hodin se mineralizuje. Hlavním viníkem je nedostatečné čištění, špatná strava a kouření. Když se plak přemění v tvrdý povlak, můžete ho odstranit jen speciálními nástroji nebo profesionálně.
Nejprve si pořiďte kvalitní zubní kartáček a dentální nit. Důkladné čistění ráno i večer s důrazem na mezizubní prostory pomůže plak nechat v klidu, než se změní v kámen.
Jednoduchý domácí trik je použití jedlé sody. Smíchejte lžičku s malým množstvím vody a vytvořte pastu. Opatrně ji naneste na zubní kartáček a čistěte po dobu 2 minut. Jedlá soda mírně abrazivně odstraňuje povlak, ale nepoužívejte ji častěji než jednou týdně.
Další možností je perlivá voda s citrónem. Rozpusťte lžičku citronové šťávy ve sklenici vody a po vypláchnutí úst tuto směs použijte jako ústní vodu. Kyselina pomůže rozložit minerály, ale opět jen jednou za čas, aby nedošlo k erosím zubní skloviny.
Nezapomeňte na dentální nit a mezizubní kartáčky. Pravidelně (ideálně denně) čistíte i ty nejmenší prostory mezi zuby, kde se plak často zachytí. Pokud máte mezizubní štětce různé velikosti, vyberte ten, který nejlépe pasuje vašemu rozestupu.
Pro zvýšení efektivity můžete po čištění použít ústní vodu s fluoridem. Pomáhá posílit sklovinu a zároveň má antibakteriální účinek, takže se sníží tvorba nového plaku.
Ale pozor: pokud máte už zubní kámen pod dásní nebo ho nejde odstranit běžnou kartáčkou, raději navštivte dentistu. Pokusy o samotné škrábání mohou poškodit dásně a vést k zánětům.
Na závěr: pravidelný režim – čistění dvakrát denně, nitka, mezizubní kartáčky a jednou týdně jemná domácí „půlka“ s jedlou sodou – vám pomůže udržet zuby čisté a předejít hromadění kamene. Pokud se však objeví tvrdý povlak, obraťte se na odborníka. Zdravý úsměv je pak jen otázkou dobrých návyků.
Ahoj! V dnešním článku se podíváme na to, jak se vypořádat se zubním kamenem. Ukážu vám, jak ho sundat doma a jaké přístupy k tomu existují. Dále se zaměříme na to, jak předcházet jeho tvorbě a jak správně pečovat o naši ústní hygienu. Připojte se ke mně, pokud chcete mít kraťasý úsměv bez zubního kamene.
Číst více