Nejsou jenom komplikované zákroky, které zachraňují zuby. Většinu problémů můžeme vyřešit i doma, pokud víme, co a jak dělat. Přemýšleli jste někdy, že byste mohli předejít operaci jen díky správné ústní hygieně nebo jednoduchým změnám ve stravě? Pojďme se podívat na praktické tipy, které vám pomůžou udržet zuby zdravé a krásné.
První krok je pravidelný čištění. Používejte fluoridovou pastu dvakrát denně, ale nezapomeňte také na ústní vodu. Správná doba vyplachování je 30 – 60 sekund; tím se zajistí, že aktivní složky dorazí i mezi zuby a dásně. Pokud máte problémy s tvorbou zubního kamene pod dásní, zkuste jednou týdně speciální ústní vodu s antiplakovým účinkem a doplňte to dentální nití.
Další snadná změna je strava. Potraviny bohaté na vápník (mléčné výrobky), vitamín C (citrusy) a vlákninu (jablka, mrkev) pomáhají posilovat sklovinu i dásně. Vyhněte se častému konzumování cukru a kyselých nápojů – to jsou hlavní příčiny zubního kazu a eroze skloviny.
Když ucítíte citlivost nebo mírný nepříjemný pocit v dásních, nepanikařte. Prvním krokem je změnit techniku čištění – použijte měkký kartáček a jemnější pohyby. Pokud se objeví zubní kámen, není nutná operace; profesionální kyretáž provedená dentálním hygienikem stačí k jeho odstranění.
Pro menší praskliny nebo drobné poškození můžete vyzkoušet speciální gely s fluoridem, které podporují remineralizaci. V případě ztracené protézy nechte lepidlo na profesionální úrovni – instrukce jsou jednoduché a často stačí jen čistý povrch a správná doba setření.
Nezapomínejte ani na pravidelné kontroly u zubaře. Preventivní prohlídky každých šest měsíců odhalí problémy dříve, než budou vyžadovat chirurgický zákrok. A pokud už je potřeba rekonstrukce chrupu, mnoho metod (např. kompozitní výplně) probíhá bez řezání a anestezie.
Na závěr si připomeňme: zdravý úsměv není otázkou náhody, ale každodenních rozhodnutí. Stačí pár minut večer před zrcadlem a pár jednoduchých kroků během dne – a můžete se vyhnout bolestivým zákrokům.
Ahoj! Dnes se zaměříme na téma, kterému se většina rodičů snaží vyhnout - zubní kámen u dětí. Povíme si, jak tomuto problému předcházet a jak ho řešit bez nutnosti chirurgického zákroku. Nebude to těžké, důležité je správné ústní hygieně věnovat pravidelnou pozornost. Tak se ponořme do světa zdravých dětských zubů!
Číst více